jak się

[...] zrealizować w kilka miesięcy. Aby zamiany były znaczne, trzeba lat treningów, a nie kilka miesięcy. Warto pamiętać również o tym, że nie każda partia mięśniową u danej osoby rozwija się równo w stosunku do innych. Zawsze jakaś jest bardziej odporna na bodziec w postaci treningu siłowego. Być może warto przemyśleć technikę wykonywanych ćwiczeń.

[...] 113 pg/ml Prolka 23,91ng/ml wyniki testosteronu będą w poniedziałek. Niestety badań z początku cyklu nie mogę zlokalizować, pamiętam tylko, że wszystko było w widełkach, jak znajdę, to wrzucę. Takim estro już się martwić i zbijać? Pod ręka mam arimidex, kombinować coś innego? No i co na tą prolaktynę, za każdą pomoc serdecznie dziękuje :-) [...]

Nie mogłam dziś spać w nocy przez to ani usiedzieć w tramwaju, zapisałam się też do fizjo.. jest tak jak ostatnio niestety

Mi nic nie szkodzi hehehe :D aktualnie kończe 3 tydz na antku + meta i tragedii nie ma wrzuciłem proursan enzymy z nowa i joyday probiotic , ale do trenu aktualnie mam wstręt , jeszcze troche sie wstrzymam wole się wyspać a nie się męczyć po nocach , kto leciał dłużej niż pół roku to wie jak potem się człowiek w dzień czuje jak zombie :D

Też mi się to wydawało za słuszne. A jak np. potem 2 serie dodać? to najpierw jak dodaję 1 serie to z 3 robię 4. A jak chcę dodać 2 i 3 serie, to moge juz przeniesc na za 2 dni i wtedy zrobić 2 serie, a potem 3 serie? Wygladaloby to tak: Pierwszy tyg: Pon: 3 serie na klatke Czw: 3 serie na klatke Drugi: Pon: 4 serie na klatke Czw: 3 serie na [...]

jest to antybiotyk o dosc szerokim spectrum dzialania, przede wszystkim bakteriobojczym, tak wiec jak najbardziej mozesz go probowac w swoim aktualnym stanie. poza tym trzymaj sie zalecen lekarza ;-)

Dobra co nie co trzeba nadrobić bo ostatnie dni jakoś mniej czasu. W środę mocne czwórki ale już ciężko gdzie kolwiek dokładać. Micha trzymana. Po południu pojechałem do dermatologa bo wk***iaja mnie te syfy czy zwał jak zwał. Pani dermatolog ogólnie spoko ale bardzo uparta i jak to stwierdziła tak jej nic nie przetłumaczę xD a mianowicie [...]

Dzień dobry Od 9 dób mam biegunkę wygląda to tak jakby z wiadra wylewano wodę Nie boli mnie nic temperatura w nornie Lekarz zalecił mi Tiorfan ale bez rezultatów zażywałam przez 3 doby Dziś zalecił mi antybiotyk Nolicin Ale sprawdziłam jak on działa i okazuje się,że nie ma on nic wspólnego z biegunką Chciałam zapytać czy w ogóle go wykupować.Będę [...]

[...] diety, ilości kalorii, rozkładu składników odżywczych, ilości stosowanego testosteronu, czy chociażby regeneracji w postaci ilości godzin snu. Wszystko to ma wpływ na to jak się czujemy w ciągu dnia. Wspomniałeś o stosowaniu testosteronu, który zdecydowanie będzie miał wpływ na nasze samopoczucie i możliwość rozdrażnienia i większą nerwowość. [...]

[...] bym o nic tu nie pytał i nie rozkminiał. Początkujący to jestem w ćwiczeniach na nogi, ale tylko tych ciężkich, bo na maszynach na np. czworogłowy już nie. Ja nie robię tak jak większość, bo zależy mi na efektach, dlatego notuje każdą serie (ciezar i ilosc powtorzen), jest to dla mnie dobre, psychicznie czuję się spokojniejszy, bo wiem, że [...]

Tak. Łukasz powiedział jak trzeba. Szukaj nas na Alpe :-) Licza się kazde. Im nas więcej tym większa oglądalność i więcej ludzi wplaci środki:-)

[...] problemu, ponieważ przy małej objętości dostarczysz w ten sposób sporą ilość kalorii (tłuszcze 1 gram = 9 kalorii, a 1 gram weglowdanów 4 kalorie). Wystarczy porównać jak bardzo najesz się taka samą ilością kalorii z 500 gramów ziemniaków w porównaniu z taką samą ilością kalorii pochodzących np. z oliwy z oliwek, orzechów, kremów, itp. [...]

Badania krwi porobione i jest na prawde dobrze, lipidy jak nigdy praktycznie w normie, morfologia bez odchylow, tarczyca lekko leży ale za 2 tyg powtórzę badanie i powinni być ok. Cukier w labie 59 wiec poniżej normy a hba1c tak samo w dole wiec średnia glikemia z kilka miesięcy bardzo nisko. Estro lekko ponad ale tak zostawiam. 05.02 push Wl [...]

Masz jakiś sprzęt czy trenujesz w domu ? Zakładam że bez sprzętu to tez możesz zrobić dobra bazę masz kilka opcji ja jak zaczynałem to walczyłem na tych placykach street workout w zupełności wystarczy na początku. Możesz lecieć schematem sprawdzić swoje maksy w ćwiczeniach z własną masą i lecieć treningi codziennie ale na 50% możliwość albo [...]

Nie, ja wbijam nie raz z powietrzem jak chce się wzzyskiego pozbyć ze strzykawki

[...] za kierunek! ok, przyjzalem sie tematowi, no i faktycznie ta molekula jest inhibitorem greliny, jednak nie masz na nia zbyt duzego wplywu, wrecz zadnego. jedynie glodowki i jakos tam odpowiednio skompletowane posilki sa w stanie podniesc badz obnizyc poziom tej molekuly w plazmie. jednak to nie jest to czego ja poszukuje, poniewaz tak jak [...]

Skoro oksydantow okolotrenibgowo się nie je, a kofeina to antyoksydant niby to jak ma się branie kofeiny jako pre?

Dobra to jak zabrać się za taką masę prawidłowo? Wyliczyłem swoje zero na poziomo około 2500 Kcal( 177 cm 75 Kg, 2xtrening oporowy na siłowni, 2x na gumach, 2x capoeira do tego praca siedząca i 5000 kroków robionych dziennie co najmniej). Jak zacząć tą masę od zera i dodawać tygodniowo 150/200 kcal? Czy do nabierania masy wystarczy zwykły trening [...]

kwestia tego jak się czuje, jeżeli to jego nromalny poziom któy sprawia że ma dobre samopoczucie, wsyzstko działa to niech będize dumny, inny będize miał lekko ponad dolną granicę widełek i będzie się dobrze czuł, a drugi w połowie widełek i kiepsko

[...] Najgorszy sajd to ta sennosc no i lokiec to tyle. Sennosc na innych ENG forach pisza ze to dobry znak;) Podejzewam ze cos z cukrem mam nie halo, za granica jestem nie mam jak sprawdzic, z lokciem nie wiem, trening praktycznie domowy na malych ciezarach. Na pewno wroce do hgh gdy bede mogl sie badac, bo mi sporo zostalo. Zmieniony przez - [...]